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朝のわずかな光で目が覚めてしまうことはありませんか。1級遮光カーテンを使っても、上やサイド、裾にわずかなすき間があるだけで、意外と部屋全体が明るくなってしまうものです。朝日が差し込む方向や窓の形状によって、光の入り方は異なりますが、ちょっ...

枕の心地よさは、中身の素材によって本当に大きく変わります。触れた瞬間に感じるやわらかさや温度、押したあとにどのくらいで戻るか、寝返りのときに耳に届くわずかな音、そしてお手入れのしやすさ──。この4つのポイントは、毎晩の眠りの質と快適さを左右...

旅先で出会うホテルのふかふか枕。その柔らかな沈み込みと包まれるような感触は、旅の疲れを癒す特別な瞬間を演出してくれます。もし自宅でも同じ心地よさを再現できたら、毎晩が少し贅沢な時間になりそうです。しかし、素材や高さ、反発の違いなど選ぶ要...

夜、ふと気づくと自分のいびきで目が覚めてしまう。そんな経験はありませんか。毎晩のように続くと、眠っているはずなのに疲れが取れず、家族やパートナーの安眠を妨げてしまうこともあります。医療的な治療を始める前に、まずはできる範囲で睡眠環境を整...

眠る姿勢の中でも、横向きは安心感があり多くの人が選ぶ体勢です。しかしその一方で、朝起きると肩のこりや耳の痛みを感じたり、寝返りがしづらく疲れが抜けにくいという声も少なくありません。こうした違和感は、日々の疲労や姿勢のクセ、そして枕の高さ...

毎日の眠りに欠かせない枕。けれども「朝起きると首が重い」「横向きだと肩が痛い」など、しっくりこない経験をしたことはありませんか。そんなときに役立つのが、高さを自分で調整できる枕です。高さを微調整することで、首や肩への負担が和らぎ、自然な...

折りたたみマットレスは、省スペースで快適な睡眠を求める人に人気のアイテムです。ベッドを置くほどの広さがないワンルームや、日中は部屋を広く使いたい人にとって、片付けやすさは大切なポイント。とはいえ、折り目の段差や型崩れ、寝心地への影響も気...

読み終えるころには、自分の部屋にぴったりのベッドサイズが自然にイメージできるはずです。6畳という限られた空間でも、動きやすく、掃除がしやすく、心地よく過ごせる部屋づくりは十分可能です。この記事では、実際の部屋を想定しながら「動線」「収納」...

夜、布団に入ったのになぜか眠りが浅い。朝起きたら肩や腰が重い。そんな小さな違和感が積み重なると、日々の疲れが抜けにくく感じるものです。実はその原因の多くはマットレスの素材や反発力、そして体との相性にあります。本記事では、素材ごとの「寝返...

夏の夜、寝返りのたびに感じる湿気や熱気。寝具の通気性が少し違うだけで、朝の目覚めがまるで変わります。今回は、リネンやガーゼ、メッシュなど代表的な素材を実測し、体感温度と湿度の変化を細かく比較しました。冷感シーツのひんやり感が持続するのは...