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夜だけうるさい気がする。窓側がなんとなく落ち着かない。昼間は平気なのに、夜になると音が強く感じる。けれど、はっきり説明しようとすると言葉が曖昧になる。何がどれくらい気になるのか、自分でも整理できていないことが多いものです。騒音の悩みは、...

「なんとなく疲れ目だけど、病院に行くほどではない」「寝る前にスマホを見過ぎて、頭が切り替わらない」30代や40代のころって、そんな小さな疲れがじわじわと積もりやすいタイミングだと思います。 蒸気アイマスクは、そうした日々の小さな疲れを、無理な...

夜、ふと気づくと自分のいびきで目が覚めてしまう。そんな経験はありませんか。毎晩のように続くと、眠っているはずなのに疲れが取れず、家族やパートナーの安眠を妨げてしまうこともあります。医療的な治療を始める前に、まずはできる範囲で睡眠環境を整...